Vydejte se s námi na podzimní cestu lesní mysli vedenou zkušenou lektorkou.
Cyklus čtyř setkání k osvojení praktických dovedností, jak v každodenním životě najít rovnováhu, předcházet vyčerpanosti a udržet si vnitřní energii.
Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění a pomáhá s osobním rozvojem.
|
Ve Finsku je Lesní mysl zavedenou značkou a označují ji za „balíček praktických nástrojů“ sebepéče a seberozvoje. Do své praxe ji už i u nás zařazují terapeuti, psychologové, koučové, učitelé i lektoři.
Během kurzu společně projdeme proměnami přírody od babího léta až chladnému podzimu a na klid a přípravu na zimu naladíme i sami sebe.
Každé setkání přinese jiné téma, jiné aktivity Lesní mysli a jiné techniky.
Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.
Kurz je vhodný pro všechny, kdo potřebují v životě zpomalit a zklidnit, hledají životní balance, obnovu sil, prostor a techniky k udržení životní rovnováhy. Doporučujeme jako prevenci syndromu vyhoření například pro podnikatele, manažery, unavené rodiče, učitele, zdravotní sestry, lékaře, ošetřovatele, pečovatele a další z pomáhajících profesí.
ZÁKLADNÍ INFORMACE
Workshopy se uskuteční ve vybrané dny od března do června a provede vás jimi certifikovaná instruktorka Barbora Hernychová.
| DATUM |
ČAS |
PŘIHLÁŠENÍ |
MÍSTO SRAZU |
| 10. 9. |
16.30-18.30 |
bara@herbara.cz |
před Café Ornament v expozici Ornamentální zahrada (MAPA) |
| 24. 9. |
16.30-18.30 |
bara@herbara.cz |
před Café Ornament v expozici Ornamentální zahrada (MAPA) |
| 8. 10. |
16.30-18.30 |
bara@herbara.cz |
před Café Ornament v expozici Ornamentální zahrada (MAPA) |
| 22. 10. |
16.30-18.30 |
bara@herbara.cz |
před Café Ornament v expozici Ornamentální zahrada (MAPA) |
Lekce budou probíhat formou procházky v rámci celého areálu botanické zahrady.
Cena*: 550 Kč/setkání nebo 1999 Kč/celý cyklus čtyř setkání
*V ceně workshopu není zahrnuta vstupenka do botanické zahrady.Lze koupit předem on-line anebo přímo na pokladně na místě.
Na workshop je potřeba se přihlásit předem! Kontakt pro jednotlivé prohlídky je uvedený v tabulce výše.
Je možné se zúčastnit setkání i jednotlivě, účast na celém cyklu má ale větší efekt, hloubku i praktický dopad.
PRAKTICKÉ INFORMACE
Co vás během workshopů Lesní mysli čeká?
Čeká vás dvouhodinová jemná vycházka, při níž pomocí prvků Lesní mysli načerpáme novou energii, odpočineme si a dostaneme se blíže sami k sobě. Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.
Co Vám setkání přinese a co čekat po něm?
Kromě příjemné procházky v nádherném prostoru pražské botanické zahrady, obnovených sil a pročištěné mysli si domů do zásoby odnesete:
- nadhled
- schopnost vidět v životě krásu a „to dobré“
- ukotvení v přítomnosti
- schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi
- dovednosti k udržení životní rovnováhy
- odbourání stresu
- posílení sebehodnoty
- posílení odolnosti a imunity
Co s sebou?
- vhodné oblečení dle aktuálního počasí
- pohodlné pevné boty na chůzi
- případně lahev či termosku s pitím
O metodě Lesní mysli
Metoda Lesní mysli je cestou, jak se uvolnit, vnímat více své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem a schopnostmi, o kterých často ani nevíme, že uvnitř nás dřímou.
Lesní mysl je vhodná pro každého, kdo je rád v lese, přírodě. Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny.
Přečtěte si o Lesní mysli víc v online článku s názvem Když životním průvodcem, koučem i lékařem je les, který je ke stažení zdarma - STÁHNOUT ČLÁNEK.
Více k lesní mysli na www.lesnimysl.cz a www.herbara.cz
Těšíme se na vás!
cs
English
