Vydejte se s námi na podzimní cestu lesní mysli vedenou zkušenou lektorkou.
Lesní mysl je finský koncept aktivní relaxace, psychohygieny a péče o duševní zdraví v přírodě. Spojuje v sobě prvky pozitivní psychologie, koučinku a mindfulness, je prevencí psychických onemocnění a pomáhá s osobním rozvojem.
Cyklus pěti setkání Lesní mysli, během nichž společně projdeme proměnami přírody od babího léta až k zemitému podzimu, a přitom zregenerujeme a posílíme vlastní tělo i mysl.
|
Kdy, kde a za kolik
Workshopy se uskuteční ve vybrané úterky v období září do prosince a provede vás jimi certifikovaná instruktorka Lesní mysli Barbora Hernychová.
Termíny workshopů:
8.11. |
13.30-15.30 |
22.11. |
13.30-15.30 |
6.12. |
13.30-15.30 |
Lekce budou probíhat formou procházky v rámci celého areálu botanické zahrady. Sraz bude vždy u Vinotéky sv. KLáry v Ornamentální zahradě (MAPA).
Cena*: jedno setkání 490 Kč
*V ceně workshopu není zahrnuta vstupenka do botanické zahrady.
Na workshop je potřeba se přihlásit předem! Kontakt pro dotazy a přihlášky na bara@herbara.cz
Víc informací o projektu a instruktorce na www.lesnimysl.cz
Co vás během workshopů Lesní mysli čeká?
Čeká vás dvouhodinová jemná vycházka, při níž pomocí prvků Lesní mysli načerpáme novou energii, odpočineme si a dostaneme se blíže sami k sobě, prožijeme naplno podzimní barvy, pestrost, vůně i zvuky, které nás přivedou k přirozenému zpomalení, vnitřnímu zastavení a vnímání všemi smysly. Vědomý pobyt v přírodě je terapeutický a uzdravující. To, co intuitivně všichni víme, nyní už potvrdili i vědci.
Co Vám setkání přinese a co čekat po něm?
Kromě příjemné procházky v nádherném prostoru pražské botanické zahrady, obnovených sil a pročištěné mysli si domů do zásoby odnesete:
- nadhled
- schopnost vidět v životě krásu a „to dobré“
- ukotvení v přítomnosti
- schopnost klást si otázky a nalézat odpovědi
- dovednosti k udržení životní rovnováhy
- odbourání stresu
- posílení sebehodnoty
- posílení odolnosti a imunity
Co s sebou?
- vhodné oblečení dle aktuálního počasí
- pohodlné pevné boty na chůzi
- případně lahev či termosku s pitím
O metodě Lesní mysli
Metoda Lesní mysli je cestou, jak se uvolnit, vnímat více své tělo, pracovat s emocemi, hodnotami, vlastním potenciálem a schopnostmi, o kterých často ani nevíme, že uvnitř nás dřímou.
Lesní mysl je vhodná pro každého, kdo je rád v lese, přírodě. Ve Finsku se stala součástí při práci se studenty i učiteli, ve firmách pro zaměstnance i podnikatele, v různých pečovatelských oborech, ale i pro přepracované manažery, unavené rodiče či sportovce, pro seniory i celé rodiny.
Přečtěte si o Lesní mysli víc v online článku s názvem Když životním průvodcem, koučem i lékařem je les, který je ke stažení zdarma - STÁHNOUT ČLÁNEK.
Těšíme se na vás!